Làm thế nào để bảo bảo vệ răng một cách hiệu quả?

Chải răng đúng bằng cách ép chặt bàn chải vào mặt răng với một lực nhẹ, vừa đủ, chải theo chiều lên xuống, giúp tránh làm mòn cổ răng.Kem đánh răng crest 3d	Lưu ý:  Đặt bàn chải nghiêng 45 độ ngay dưới nướu răng. Chải nhẹ theo chiều thẳng đứng hoặc theo hình tròn trên răng và nướu. Lặp lại động tác này đối với tất cả các răng. Chải phần trong của răng trước theo chiều thẳng đứng. Đối với mặt nhai của răng, chải nhẹ theo chiều ngang.
Sử dụng chỉ nha khoa một cách nhẹ nhàng, đúng cách, chỉ nha khoa không chỉ làm sạch chất đường trong miệng mà còn loại bỏ mảng bám đóng lại ở bề mặt răng mà không làm tổn thương nướu nhằm tránh bị tụt nướu.	Lưu ý:  Lấy một đoạn chỉ dài khoảng 30-45 cm, cuộn hai đầu chỉ vào các ngón giữa rồi căng ra (một bên quấn nhiều vòng để nới ra khi chuyển sang đoạn chỉ sạch, đồng thời cuộn thêm một vòng ở ngón tay bên kia). Kéo nhẹ nhàng để sợi chỉ lọt vào kẽ răng, đưa lên xuống ba lần bên trái, rồi ba lần bên phải. Khi làm sạch răng khác, nên dùng phần chỉ mới.
Dùng nước súc miệng đúng cách, đủ liều lượng với nồng độ phù hợp để không làm tổn thương niêm mạc... Là những cách bảo vệ hiệu quả nhất để có hàm răng chắc khỏe	Lưu ý:  Không pha loãng nếu không có hướng dẫn.  Không dùng quá 3 lần/ngày, sẽ gây khô miệng. Không ngậm quá nhanh hoặc quá lâu, nên ngậm trong miệng 20-30 giây. Không thể thay thế kem đánh răng.

Bất ngờ với 7 mẹo làm trắng răng tự nhiên hiệu quả | Tinmoi.vn

   Làm sao để có được hàm răng trắng đẹp mà không cần đến các biện pháp độc hại? Dưới đây là gợi ý về 7 phương pháptẩy trắng răngtự nhiên mà hiệu quả.

 Dùng dâu tây 

Ăn dâu tây giúp làm trăng răng tự nhiên mà rất hiệu quả

Phương pháp này hẳn đơn giản và rất thích hợp cho những người lười. Quả dâu tây đã được chứng thực là một phương pháp tự nhiên làm trắng răng khá hiệu quả. Hoặc bạn cũng có thể nghiền dâu tây và hòa chung với kem đánh răng để chải hàm răng ố vàng của bạn.

 Dùng bánh mì 

Nướng một mẩu bánh mì cho tới khi vỏ bánh cháy đen. Cạo lớp cháy này và hòa lẫn với kem đánh răng, chà mạnh răng bằng hỗn hợp này trước khi đi ngủ.

 Ăn trái cây và rau có chứa axit nhẹ 

Thường xuyên ăn những loại rau quả như: táo, cần tây, cà rốt, rau cải, rau diếp... Lượng axit tự nhiên trong những loại thực vật cùng với sự giàu chất xơ của táo giúp loại đi những mảng bám và làm răng bạn trắng hơn.

 Làm trắng răng bằng chanh 

Không nên chà sát trực tiếp miếng chanh lên răng, bởi chất axit trong chanh có thể gây ảnh hưởng đến men răng. Hãy vắt nước chanh pha loãng với nước và dùng bàn chải chà hỗn hợp này lên răng. Sau một thời gian, bạn sẽ nhận được một kết quả khả quan.

  Ăn mía 

Nếu bạn chăm chỉ ăn mía, ngoài tác dụng bổ dưỡng, mía còn giúp hàm răng trắng và sạch sẽ bởi khi nhai, bã mía chà đi chà lại trên răng, giúp răng trắng sạch.

 Từ bỏ cà phê và soda 

Mặc dù Cafe và Soda có lẽ là những đồ uống khoái khẩu của đa phần các bạn trẻ nhưng chúng lại là những tác nhân “oái oăm” gây hại đến men răng chúng ta bất chấp mọi loại sản phẩm kem đánh răng được cho là sẽ giúp loại bỏ mảng bám hay chống làm vàng răng. Chỉ cần từ bỏ cafe và soda một thời gian thôi, bạn sẽ thấy rõ răng của bạn không bị màu của những loại đồ uống này bám vào và trở nên sáng bóng. Cafe, soda và những loại đồ uống tối màu quả thực không phải là bạn thân của hàm răng trắng!

 Dùng baking soda 

Baking soda ngoài công dụng dùng để làm bánh và ưu điểm rẻ tiền, dễ kiếm thì còn là một trong những cách hữu hiệu nhất để làm trắng răng một cách tự nhiên.

Bạn chỉ cần dùng một lượng baking soda bằng nửa hạt đỗ, trộn cùng kem đánh răng và chải răng bằng hỗn hợp này ít nhất một lần trong ngày. Bạn nên ưu tiên chải răng bằng hỗn hợp vào ban đêm để loại bỏ sạch những mảng bám trong ngày, baking soda sẽ giúp làm trắng răng bạn hơn một cách rõ rệt. Và đừng quên súc miệng thật sạch để tránh lưu lại hỗn hợp trong răng.

 

 

 

 

Làm trắng răng bằng miếng dán - Lợi hay hại nhiều?

Từ trước đến nay, sở hữu một hàm răng trắng đều luôn là chìa khóa mấu chốt cho một bộ mặt rạng ngời xinh đẹp. Bạn nghĩ xem, liệu một khuôn mặt duyên dáng có còn hoàn hảo nếu bạn nở nụ cười với một hàm răng vàng xỉn? Vậy nên, không có gì khó hiểu khi phái đẹp bỏ hàng đống tiền vào việc coi sóc cho hàm răng của mình. Tuy nhiên, chăm sóc răng miệng không phải là chuyện một sớm một chiều. Nó không đơn giản như việc ở nhà bôi kem dưỡng da, đắp mặt nạ là sẽ có da đẹp, không phải là cứ ra thẩm mỹ viện làm mũi là mũi sẽ cao và xinh. Làm răng đòi hỏi nhiều thời gian hơn, nhiều tiền bạc hơn và thậm chí là cả đau đớn. Bạn phải ghé nha sĩ đều, lui tới thẩm mỹ thẳng và giá cả của mỗi lần như vậy không hề dễ chịu chút nào. Chính thành ra, phái đẹp cần biện pháp gì đó nhanh gọn hơn, tằn tiện hơn, và từ đó mà phương pháp dùng miếng dán làm trắng răng ra đời. 1. Lợi rất nhiều Miếng dán làm trắng răngbản tính là một miếng dán trong như băng dính, được thiết kế theo hình hàm răng để người dùng dán vừa khít vào răng của mình. Trong miếng dáng làm trắng răng có chứa sẵn hoạt chất là trắng hydrogen peroxide (liều lượng tùy thuộc vào các thương hiệu khác nhau), từ đó miếng dán tác động tới răng, làm trắng, loại bỏ hoàn toàn các chất bẩn bám trên bề mặt răng, ngăn ngừa sự xuất hiện của cao răng và ít có nguy cơ gây dị ứng.     Mỗi lần dùng miếng dán làm trắng răng, người dùng chỉ mất khoảng 30 phút để dán mỗi ngày, nhưng lại chỉ mất khoảng từ 3 ngày để bắt đầu thấy hiệu quả và từ 14 - 20 ngày để có được hàm răng trắng sáng như mong muốn. Hơn hết, một hộp miếng dán trắng răng có khoảng 28 - 30 miếng, và chỉ với số tiền từ 500 - hơn 1 triệu VNĐ, bạn cũng có thể làm trắng mau chóng cho hàm răng ố vàng của mình. Vô cùng hợp lý và rẻ hơn phí tổn tới nha sĩ khá nhiều. Nhanh, gọn nhẹ, tiện lợi và đạt hiệu quả tức thời là những điểm mạnh khiến miếng dán làm trắng răng đang trở nên sản phẩm hot nhất bây giờ.     2. Cho đến hại Trước làn sóng sử dụng miếng dán làm trắng răng, nhiều nha sĩ đã khuyên khách hàng của mình nên cẩn thận khi dùng sản phẩm này. Sở dĩ có lời khuyên như vậy là bởi, chất hydrogen peroxide có trong miếng dán làm trắng cũng là chất tẩy răng của các nha sĩ cho khách hàng. Bình thường, bác sĩ chuyên khoa sẽ dùng nồng độ hydrogen peroxide là 45% để tẩy trắng răng trong khoảng 1 tiếng, rồi lại nối dùng một dụng cụ chuyên biệt (không làm ảnh hưởng tới nướu răng) có chứa hydrogen peroxide ở nồng độ từ 10 - 15%, đây được coi là nồng độ an toàn của chất tẩy này.     Còn với các miếng dán làm trắng răng, các nha sĩ cho rằng, với nồng độ hydrogen peroxide theo lăng xê là chỉ khoảng 10% thì chắc chắn không thể giúp tẩy trắng răng chỉ trong… 3 đến 14 ngày.